Врачи развенчали 8 самых популярных мифов об алкоголе

Об алкоголе существует огромное количество мифов, некоторые из которых достаточно безобидны, другие же могут существенно навредить здоровью.

Врачи развенчали 8 самых опасных из этих мифов.

1. Светлое пиво.

Многие люди путают понятия светлого и легкого пива, поэтому выбирают светлые сорта этого напитка, полагая, что в нем меньше калорий. На самом деле тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, от алкоголя необходимо отказаться совсем, а не искать менее калорийные варианты спиртных напитков, говорят диетологи.

2. Пиво перед водкой.

На самом деле последовательность употребления пива и крепких спиртных напитков не имеет значения – важно только их количество.

3. Безалкогольное пиво.

Некоторые люди считают, что безалкогольное пиво может опьянять, поэтому выбирают именно этот напиток. На самом деле содержание алкоголя в 0,5 литра такого пива составляет не более 0,5%, поэтому опьянеть от него практически невозможно. Если вы все же преследуете эту цель, то выбирайте что-нибудь покрепче.

3. Жирная еда на завтрак.

Многие специалисты рекомендуют употреблять бекон, чтобы минимизировать симптомы похмелья. Этот продукт богат жирами и белками, которые распадаются на аминокислоты и повышают скорость обмена веществ, ускоряя тем самым выведение токсинов.

4. Избежать похмелья помогает еда.

В некоторых случаях еда действительно помогает уменьшить симптомы похмельного синдрома, однако далеко не вся и только при соблюдении некоторых правил. Так, например, низкокалорийные салаты не спасут от интоксикации организма алкоголем, а вот красное мясо может помочь. По словам ученых, в красном мясе содержится повышенная концентрация аминокислот и витаминов, которые стимулируют процесс выведения из организма продуктов распада спиртного.

5. Выпить стаканчик на ночь.

На самом деле алкоголь никак не улучшает качество сна. Ученые подтверждают, что после употребления спиртных напитков человек действительно быстрее и крепче засыпает, однако качество сна существенно снижается. Все дело в том, что организм перестает отдыхать во сне, что приводит к чувству разбитости и усталости наутро. А если выпивать перед сном постоянно, то это может привести к болезненной бессоннице.

6. Спиртное убивает нейроны.

Медики сообщают, что употребление алкоголя в умеренных количествах никоим образом не затрагивает нейроны головного мозга. А вот постоянные длительные запои вредят мозгу, так как сильно отравляют его.

7. Чем крепче напиток, тем сильнее он опьяняет.

На самом деле значение имеет только количество выпитого и скорость, с которой напиток поступает в кровь.

Фото: house.jofo.ru