Рубрики
МЕНЮ
Виталий Войчук
Специалисты определили, с помощью каких методов и продуктов можно повысить работоспособность с человека.
Продуктивность человека зависит не только от организованности рабочего дня, но и от самоконтроля. Однако некоторые отмечают, что самым необходимым является повышение работы мозга.
В данном случае сможет помочь любимый многими напиток — кофе, который помогает сконцентрироваться и прибавляет энергии. Некоторые люди считают, что кофеин может воздействовать, как и кофе, но это ошибочное мнение. Дело в том, что продукты, которые содержат кофеин, могут оказать пагубное воздействие на организм, а необходимый прилив энергии продлится недолго.
Также выделяют зеленый чай и считают, что он намного полезнее, чем кофе. Это верно — он способствует не только улучшению работы организма, но и поддержанию нормальной работоспособности головного мозга в течение деятельного времени. Однако не стоит забывать и про черный чай, который способен заменить действие кофе.
Еще одним продуктом, который любит мозг, является сладкое, но речь идет не об обычном сахаре, а о глюкозе. Так, например, стакан сладкого напитка ненадолго может активизировать память и процессы мышления, однако употребление в большом количестве сахара приведет к нарушениям памяти.
Эксперты отмечают, что завтрак, также, оказывает положительный эффект на организм человека. Он способен улучшить внимание и работоспособность. Однако лучше всего употреблять цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, молочные продукты и фрукты. Специалисты также отмечают, что полезным также будет употреблять каждое утро стакан фреша.
Фото: yaware.ru
Обсуждения
Новости партнеров
Новости