УКРАИНА

Медики рассказали, какое количество солнца полезно для здоровья

0

Солнечные лучи необходимы организму

Из-за чрезмерной любви к солнцу, можно поплатиться ожогами, а в особенных случаях - и раком кожи

Ученые из Политехнического университета Валенсии рассказали, о том, сколько именно солнца требуется человеку, и насколько полезно для здоровья находиться под его лучами.

Специалисты сообщили, что все зависит от времени года. Так максимальную пользу весеннего солнца или летнего можно получить за 10-20 минут. Но в зимнее время, чтобы получить пользу от солнца нужно провести под ним около двух часов.

Солнечные лучи необходимы организму, так как дефицит витамина D ведет к различным заболеваниям, а содержится он в очень малом количестве продуктов. Тем не менее, загорать летом нужно очень аккуратно, особенно на начальном этапе. Если продолжительность вашей первой солнечной ванны превысит 29 минут, вы рискуете обгореть.

Специалисты рекомендуют соблюдать безопасный режим загара. Самым оптимальным по длительности исследователи называют 10 минут до 13.00, а затем - 20 минут в промежутке с 15,00 до 17.00. Тогда считают ученые, вам удастся избежать всех возможных неприятных последствий.

Фото: wclub.ru

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: витамин D, загар, Солнце

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus