Простой рецепт защиты от диабета рассказал врач эндокринолог

Профессор эндокринологии Оксфордского университета Эшли Гроссман сообщил, что привычка открывать окно в спальне по ночам, пропуская в помещение прохладный воздух, является хорошим средством профилактики ожирения и диабета второго типа.

Охлаждение тела даже на пару градусов полезно для здоровья,  утверждает врач. Его заявление прозвучало на фоне публикации результатов исследования ученых из Нидерландов, которые обнаружили прямую связь между глобальным потеплением и ростом числа заболевших диабетом. Исследование ученых предполагает, что на каждый дополнительный градус тепла в средней температуре в США регистрируется еще 100 000 новых случаев диабета каждый год из-за того, что организму людей приходится сжигать меньше коричневого жира для сохранения тепла. Это приводит к низкой чувствительности к инсулину и прибавке веса.

Исследования ученых из Нидерландов поддерживают его теорию охлаждения тела в связи со снижением риска диабета и ожирения, утверждает Профессор Гроссман.

Проживание в прохладных условиях может быть полезным для повышения чувствительности к инсулину.

Специалисты считают, что сегодня люди проводят слишком много времени в теплых домах и офисах, так что организм перестает естественным образом сжигать калории для сохранения тепла. А если температура приближена к тому, что отмечается в природе, это более полезно для здоровья.

Легкое охлаждение увеличивает показатели метаболизма (скорость сжигания калорий) на 30%, а озноб позволяет сжигать дополнительно 400 калорий в час, так как показатели метаболизма вырастают в 5 раз.

Фото: из свободных источников