УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Диета для оздоровления кишечника

0

Диета оказывает общий оздоровительный эффект, в первую очередь отражающийся на кишечнике, глазах, легких, коже. Повышает жизненный тонус. Уменьшает потребность в отдыхе и сне. Увеличивает работоспособность.

Длительность: Девять дней

Строго придерживайтесь только разрешенных продуктов в течение всего периода очистительной диеты.

Рацион на день:

·  1,5 лимона

·  1,5 грейпфрута

·  5 апельсинов

·  1 вареный или приготовленный на пару овощ (кроме картошки) с любым количеством свежевыжатого сока

·  салат из сырых овощей

·  перед сном выпить стакан свежего апельсинового сока с александрийским листом (трава сенны), обладающим слабительным и желчегонным действием. Добавлять александрийский лист сначала по 0,5 ч.л., через два-три дня — по 1 ч.л. на стакан сока

·  3 чашки "живого напитка"

Способ приготовления "живого напитка": 2 стебля сельдерея, 5 средних морковок (вместе с частью стебля), пучок петрушки, поллитровую миску листовой зелени, 1 литр воды. Сельдерей и морковь измельчить, залить водой, варить 10 минут, добавить зелень и варить еще 10 минут, затем процедить. Перечисленные выше ингредиенты измельчить и с помощью соковыжималки приготовить сок.

Рекомендуемое меню:

Завтрак: "живой напиток", грейпфруты.

Обед: "живой напиток", овощной салат.

Ужин: "живой напиток", вареный овощ с соком, лимоны.

Апельсины — в качестве перекусов в течение дня.

Вы можете сами определить, какие продукты когда есть, главное — придерживаться дневного рациона питания.

Противопоказания: Диета не подходит для холодного времени года, так как содержит очень мало калорий.

Предупреждения: В первые дни диеты вы можете испытывать головную боль, особенно если обычно употребляете много кофе и чая. По окончании диеты увеличивайте свой рацион постепенно, не употребляйте в первые дни тяжелые для усвоения продукты.

Фото shutterstock

По материалам: Ивона. Женский портал

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
60079
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus