Как провести 7-дневное голодание

Рекомендуется проводить только по совету ведущего инструктора. Оно показано людям с хроническими заболеваниями, которые другими методами плохо корректируются.

Проводится 7-10 дневное оздоровительное голодание по той же схеме, что и 3-х дневное оздоровительное голодание.

Особенностями 7-10 дневного оздоровительного голодания является то, что:

Со 2-3 дня становятся неприятными искусственные запахи, табачный дым, запах алкоголя и т.п. Это нужно учитывать при отвыкании от курения и алкоголя.

На 3-4-й день усиливается неприятный запах изо рта, что сопровождается слабостью, плохим сном, апатией. Это является признаком перехода организма на эндогенное питание больными тканями, перерождающимися клетками, жиром и т.п.

Теряется вес до 1 кг в день в первые 5-6 дней, а затем по 100-200 г. Признаком очищения от шлаков является чистый розовый язык.

Выход из 7-10 дневного оздоровительного голодания

1-й день выхода из оздоровительного голодания

Весь день нужно пить разбавленный водой сок. Начинать нужно со 100 мл (50 мл сока + 50 мл воды). Через каждый час до обеда пить такой состав. После обеда дозу увеличить до 200 мл (100 мл сока + 100 мл воды). Всего за день нужно выпить 1 л сока и 1 л воды.

2-й день выхода из оздоровительного голодания

Утром выпить 200 мл сока с водой, далее через каждые 2 часа пить чистый сок.

3-й день выхода из оздоровительного голодания

До обеда пить сок через каждые 1,5-2 часа.

Обед — салат-метелка (Натереть на терке морковь, свеклу, яблоко и мелко порезать капусту. Салат заправить соленой морской капустой, оливковым маслом и лимонным соком).

Полдник — салат-метелка.

Ужин — сырые фрукты.

4-й день выхода из оздоровительного голодания

Завтрак — салат-метелка.

2-й завтрак — фрукты.

Обед — печеные овощи.

Полдник — фрукты или салат-метелка.

Ужин — овощное рагу или овощной суп без масла и соли.

5-й день выхода из оздоровительного голодания

Завтрак — салат-метелка.

2-й завтрак — фрукты.

Обед — гречневая каша.

Полдник — сырые овощи или фрукты.

Ужин — печеные овощи или каша с маслом, но без соли.

6-й день и далее в течение недели

Вегетарианское питание с ограничением острого, соленого, копченого, маринованного, сдобы, кофе, какао, шоколада, молочных продуктов, в том числе творога, сыра и яиц.

Эффект 7-10-дневного оздоровительного голодания

7-10-дневное оздоровительное голодание не излечивает тяжелых болезней, но:

   * хорошо очищает суставы, в результате чего появляется значительная гибкость;

   * улучшается работа сердца и сосудов;

   * исчезают головные боли;

   * восстанавливается сон;

   * проходят многие кожные заболевания;

   * нейродермиты;

   * невралгии.

Автор: valeri (Валерия Гордиенко)

По материалам: Здоровье. Портал о здоровье и личностном росте