Диета без гастрита – минус 5-7кг. за неделю

Суповая диета! Минус 5-7кг. за неделю! Этот суп ещё называют луковым или диетическим. Но разница только в названиях.

К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять

Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко

5-й день: суп, говядина и помидоры

6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок

Фото shutterstock      

По материалам: Ивона. Женский портал