Для борьбы с циститом пейте кефир и выбирайте «правильное» белье

Профилактика цистита

Каждая четвертая представительница прекрасной половины человечества хотя бы раз в жизни болела воспалением мочевого пузыря — циститом. Таковы данные Всемирной организации здравоохранения. А каждая восьмая страдает этим заболеванием в течении всей жизни… Пронизывающий ветер, поземка, метущая по ногам, одетым не в валенки и теплые брюки, а в сапожки и тонкие колготки — очень холодно! На следующий день нездоровится: болит низ живота, а мочевой пузырь неумолимо требует пробежек до туалета каждые 10-15 минут. И ладно, если бы данная процедура приносила облегчение, так нет же: каждый раз боль, резь, но выделяется всего две-три капли! Что делать?

С помощью советов подруг и "проверенных рецептов" родственников устанавливается диагноз и начинается самолечение. В ход обычно идет упаковка "вон тех вот желтеньких таблеточек", которыми пользовалась еще бабушка, у которой "кажется, тоже что-то такое было". Проходит несколько дней, наступает облегчение, и женщина снова живет безмятежно. До следующей атаки цистита, которая не заставит себя долго ждать.

Что происходит?

"Мочеиспускательный канал у женщины широкий и короткий, поэтому она писает быстро и с удовольствием..." — так начиналась лекция по анатомии нижних мочевых путей, прослушанная автором данного текста еще в мединституте. Увы, но помимо вышеуказанных преимуществ короткий, в 3-4 см, мочеиспускательный канал доставляет женщинам немало проблем: бактерии, гнездящиеся в области наружных половых органов, не оставляют своих попыток переселиться в находящийся поблизости и крайне комфортабельный для них мочевой пузырь.

В обычных условиях им это не удается. Клетки мочевого пузыря способны самостоятельно защититься от наглых захватчиков, если только сами они в хорошем состоянии. Но стоит подхватить малейшую простуду — и бактерии располагаются со всеми удобствами.

На самом деле цистит очень похож на насморк, только действует он не "сверху", а "снизу". Фантастическое сравнение? Попробуем разобраться. Слизистая носа и слизистая мочевого пузыря имеют похожее строение. Воспаление первой называется ринит, второй — цистит. Симптомы тоже схожи: постоянное желание высморкаться и прочихаться — в первом случае, частые позывы к мочеиспусканию — во втором. Только вот нос можно очищать с помощью носового платка, а с мочевым пузырем все намного сложнее.

Кто виноват?

Первейший виновник — переохлаждение. Прелестные дамы, не желающие замечать, что наступила осень и продолжающие ходить в коротких юбках и тонких колготках, рискуют сделаться заложницами сезонных обострений цистита.

Интенсивная половая жизнь. "Чужие" бактерии, заносимые при этом, не опасны для половых органов, но могут вызвать цистит.

Несоблюдение правил личной гигиены. Конечно, половые органы мужчин и женщин в целом не предназначены природой для того, чтобы быть эталоном "свежести и чистоты морозного утра". Но при этом нельзя забывать, что половины циститов не было бы, если бы в прелюдию к половому контакту в обязательном порядке входило посещение ванной комнаты.

Хронические гинекологические заболевания. Мочевые и половые органы у женщины очень тесно связаны и обычно "болеют" вместе.

Климакс. В этот период у женщины изменяется гормональный фон, снижаются защитные силы организма, а значит, неминуемо развиваются воспалительные заболевания.

В чем опасность?

Запущенные циститы рано или поздно становятся хроническими. Как незваные гости, они приходят каждую весну и осень, летом — после каждого купания, зимой — в особенно сильные морозы. Через какое-то время стенка мочевого пузыря настолько "устает" от постоянных атак бактерий, что теряет всякую способность к сопротивлению, и тогда боль внизу живота становится постоянным спутником жизни.

Кроме того, бактерии — очень непоседливые создания. Оккупировав мочевой пузырь, они будут стараться попасть еще выше — в почки. Сначала на фоне очередного цистита женщина чувствует странную тяжесть в поясничной области, затем вдруг возникает лихорадка с ознобом, потом боль в боку превращается в нестерпимую, и уже в больнице выясняется, что это воспаление почечной лоханки — пиелонефрит. Впереди — тяжелая операция, и не исключено, что в ходе нее почку можно потерять. Вот так банальный цистит может привести к инвалидности.

Что делать?

Рецепт универсален — лечить как следует. Необходимо помнить, что заболеваниями мочевой системы должен заниматься не участковый терапевт, а специалист- уролог. Учтите также, что любимые лекарства районных поликлиник начали выпускаться более 30 лет назад, и, пожалуй, на всем белом свете уже не осталось тех бактерий, на которые они способны действовать. Среди урологов популярна шутка, что некоторые особенно изощренные "враги мочевого пузыря" уже научились питаться теми допотопными лекарствами, которыми их чаще всего пытаются вылечить.

Необходимо применять самые современные препараты, которые меняются каждый год не по дурацкой прихоти фармакологических фирм, а потому, что за несколько лет большинство бактерий вырабатывает прочный иммунитет к активно применяемым препаратам. Лечение должно включать в себя хороший антибиотик, препарат, улучшающий кровоснабжение стенки мочевого пузыря, а также противовоспалительное средство. Подбором компонентов этого коктейля, разумеется, должен заниматься врач-профессионал. Терапия хронических циститов хорошо сочетается с физиолечением, а значит, нужно выбирать учреждение, в котором установлены современные приборы и практикуются не дедовские методы.

Природа лечит

Если вы склонны к циститам, всячески избегайте продуктов, раздражающих стенку мочевого пузыря — ведь большая часть того, что съедено или выпито, выводится из организма именно с мочой.

Как огня вам нужно бояться газированных напитков всех сортов, особенно тех, в которых высоко содержание красителей. Также опасны острые и сильно соленые блюда: этот восхитительный вкус, так приятно обжигающий нёбо, рано или поздно доберется до мочевого пузыря, и тогда ощущения будут совсем другие.

Если есть хоть малейшее подозрение, что цистит неминуем, начинайте пить как можно больше воды, чая, морса. Жидкость будет снижать концентрацию мочи, которая перестанет раздражать воспаленный пузырь.

10 ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНОЙ БОРЬБЫ С ЦИСТИТОМ

1. Устройте себе выходные. Вам необходим постельный режим до полного исчезновения боли.

2. Мойтесь правильно. Ежедневная гигиена половых органов с антибактериальным мылом запрещена. Во-первых, мыло смывает всю флору — и нормальную, и патогенную. А во-вторых, оно сушит слизистую, делая ее более ранимой и восприимчивой к вредным бактериям. Подмываться необходимо спереди назад, от лобка к области заднего прохода. Не забывайте об индивидуальном полотенце.

3. Ешьте молочные продукты. Они отлично подщелачивают мочу. Полезны продукты, содержащие живые "хорошие" бактерии, например, кефир, йогурты.

4. Исключите провокаторы. Воздержитесь от острой, кислой, жирной и жареной пищи, крепкого кофе и алкогольных напитков. Эта агрессивная пища раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря, провоцируя обострение заболевания.

5. Вдоволь пейте. Обильное питье увеличит объем выделяемой мочи, которая будет смывать микробы. В качестве питья можно использовать клюквенный или брусничный морс, слабощелочные минеральную воду, некрепкий зеленый чай.

6. Ходите в туалет по графику. Следите, чтоб количество мочеиспусканий в день было не меньше 5, а также после каждого полового акта. Так у болезнетворных бактерий не будет достаточно времени для размножения.

7. Выбирайте "правильное" белье. Не носите слишком плотное синтетическое обтягивающее нижнее белье – слизистые половых органов должны "дышать".

8. Устраивайте разминки. Если у вас сидячая работа, прерывайтесь каждый час на 5—10 минут и пройдитесь. Движения разгонят ток крови и усилят местный иммунитет.

9. Объявите войну запору. Это заболевание часто вызывает цистит, поэтому ешьте больше овощей, фруктов и грубой волокнистой пищи, содержащей клетчатку. Начинайте свой день со стакана теплой воды натощак.

10. В весенне-осенний сезон простуд принимайте поливитамины, они поддержат вашу иммунную систему.

Фото: visualphoto.com

По материалам: GIGAмир,http://www.segodnya.ua