УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

6 правил для плоского живота

0

Плоский живот хотят иметь все, особенно представительницы прекрасного пола. Но достигают этой цели немногие. Как же сделать свой животик плоским, а талию тонкой?А на самом деле это не так уж и сложно!

Для этого необходимо немного напрячь свою силу воли и соблюдать следующие 6 правил:

1.

Делаем упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;

2.

Крутим обруч 10-15 минут в день;

3.

Исключаем из своего рациона высококалорийные блюда;

4. После душа наносим на кожу крем и делаем щипковый массаж в области живота и талии - отлично укрепляет, тонизирует, улучшает кровообращение и способствует сжиганию жира. 2-3 раза в неделю используйте скраб для тела в области живота;

5. Самый простой и эффективный способ, о котором все забывают - в течении всего дня необходимо напрягать и расслаблять мышцы брюшного пресса. Большой плюс в том, что это совсем незаметно и можно делать где и когда угодно (например, на работе или во время прогулки).

6. Ежедневно (!) выполняем все предыдущие 5 правил.

Необходимо помнить, что только при комплексном подходе и регулярном соблюдении выше описанных правил возможно достичь реального результата.

По материалам: Super-Lady.Ru

 

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
117137
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus