УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Ученые ответили на вопрос что полезнее: овощи или фрукты

0

Есть овощи полезнее, чем фрукты. Почему?

Практически во всех фруктах высокий уровень триглицеридов. А триглицериды, как и холестерин, повышают риск развития атеросклероза, а вместе с ним инфаркта и инсульта – это, во-первых.

Во-вторых, употребление продукта не позволяет чувствовать себя наевшимся – напротив, чем больше фруктов ешь, тем больше хочется. А между тем, в одной лишь порции банана содержится до 500 ккал!

Это ещё не всё – учёные установили, что фрукты могут повышать артериальное давление. Они

устроили эксперимент с участием 4500 человек и выяснили, что у тех, кто съедал больше 74 г фруктозы в день (то есть, 10 яблок или 3 больших стакана яблочного сока), на 87% повышался риск развития гипертонии.

Против употребления продукта также выступили стоматологи. Груши, яблоки и апельсины, - говорят они, - способны вызвать кариес, поскольку на зубах после еды могут остаться частички фруктов, служащие питательной средой для размножения бактерий.

В отличие от фруктов овощи всех этих недостатков лишены. Поэтому специалисты рекомендуют их включать активно в рацион.

Автор: Nikole

По материалам: “MyJane.ru

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
168940
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus