УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

10 «золотых» правил стройности, когда вам за 45

0

Главное, что омрачает настроение женщины, - немного располневшая фигура, которую не так легко привести в норму, но все же можно попробовать.

В первую очередь женская полнота вэтом возрасте связана с гормонами. Организм перестраивается, теперь женское предназначение - не рожать детей, а оберегать потомство. И гормоны начинает вырабатывать жировая ткань. Продолжается дисбаланс между самими гормонами: верх одерживают те, что отвечают за накопление жирков. А в противовес поставить-то и нечего: теряется мышечная масса — из-за возраста и меньшей активности.

Во-вторых, те самые "приливы" менопаузы. Рука так и тянется к вкуснятине, чтоб это лихое время благополучно заесть. У многих женщин еще и вкусовые пристрастия меняются: если раньше к сладкому или копченому могли относиться равнодушно, то теперь и за уши не оттащишь.

Потому — худеть после 45 лет нужно обязательно! И в этом ключ к вашему здоровью и отличному самочувствию на долгие годы.

Правила:

1. Ограничиваем мучное и сладкое

2. Побольше кальция и железа

3. Меньше соли

4. Раз в неделю - разгрузочный день

5. Регулярно занимайтесь любовью

6. Фитнес необходим

7. Регулярно посещайте врачей

8. Пейте витамины

9. Полезная замена

10. Самонастройка

Фото kinopoisk.ru

По материалам: Ивона. Женский портал

 

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
167106
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus