Главная Новости Досуг Диетолог Мадонны запрещает ей пить кофе
commentss НОВОСТИ Все новости

Диетолог Мадонны запрещает ей пить кофе

Мадонна – одна из немногих знаменитостей, с которой стоит брать пример. Ведь ее никогда не видели растолстевшей! Как же ей удается всегда быть на высоте?

25 ноября 2010, 15:40
Поделитесь публикацией:
Диетолог Мадонны запрещает ей пить кофе

 Как призналась Мадонна, на строгих диетах и голодании она никогда не сидела – просто уже очень давно придерживается определенного диетического питания, которое и позволяет ей всегда быть в отличной форме. Иногда балуя себя конфетами, которые Мадонна просто обожает, певица не поправляется, потому как ее диетическое меню позволяет худеть на 1 кг в неделю. Так что Мадонна всегда держит баланс. Диету для Мадонны разработал ее личный диетолог Рей Кибартас. Он создал рацион, который учитывает и кулинарные пристрастия Мадонны, и ее активный способ жизни, а также увлечения танцами, йогой, аэробикой. Единственное, что он ей запрещает – так это алкоголь в любом виде.

5 главных правил диеты Мадонны:

— Очень важно всегда придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40

— Углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалсодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель)

— Нельзя полностью исключать жиры из рациона – ведь они главный источник энергии

— Нужно отказаться от кофеина в любом виде

— Все салаты заправлять исключительно оливковым маслом.

Пример меню Мадонны:

На завтрак – гренка, обжаренная в яичных белках, фруктовый салат, зеленый чай.

Обед – хлеб с отрубями или из ржаной муки, отварная курятина или индейка, овощной салат, фрэш.

Ужин – изобилие белка (нежирные сорта рыбы, говядина, крольчатина), овощной салат, одна картофелина в мундире, чай.

Фото с сайт: DELFI

Ольга Поддубная



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!