УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Фруктовая диета от Джоан Лунден легко сжигает лишние жиры

0

Джоан Лунден – популярная американская телеведущая и актриса, обожает фруктовую диету. Она советует чаще употреблять яблоки, киви и цитрусовые, они лучше других сжигают жиры.

День 1.

Завтрак. Половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед. Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, залитый йогуртом.

Ужин. Половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса, салат из овощей, заправленных лимонным соком.

Десерт. Две сливы.

День 2.

Завтрак. Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых.

Обед. Несколько ломтиков ананаса.

Ужин. 1 апельсин, 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Десерт. Две нектарины.

День 3.

Завтрак. Несколько ломтиков арбуза, чашка нежирного йогурта.

Обед. Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.

Ужин. 170 г рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке, чашка брюссельской капусты.

Десерт. Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

Фото shutterstock

По материалам: Ивона. Женский портал

 

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
47986
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus