УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

По данным исследования употребление рыбы снижает депрессию у мальчиков-подростков

0

У мальчиков-подростков (у девочек - нет)

Употребление жирной рыбы помогает мальчикам-подросткам чувствовать себя менее депрессивно, уверяет Кентаро Мураками из Токийского университета.

Ненасыщенные жирные кислоты в рыбе играют важную роль в регулировании нейромедиаторной активности, которая связана с депрессией.

Долгое время считали, что жирная рыба содержит Омегу-3 (класс полиненасыщенных жирных кислот), включающую ЭПК и ДГК, и что она может быть полезна в снижении риска депрессии.

Однако прошлые исследования с участием взрослых приносили не очень убедительные результаты.

Новое исследование, направленное на изучение связи между потреблением рыбы, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), и депрессией среди подростков, включало 3067 мальчиков и 3450 девочек из Японии.

Участники исследования - все ученики средней школы в возрасте от 12 до 15 лет. Исследователи проанализировали и учли полный рацион и уровень депрессии участников.

Из группы наблюдения 23 процента мальчиков и 31 процент девочек сообщили о значительных симптомах депрессии. Признаки включали чувства никчемности, безнадежности и расстройства сна.

После принятия во внимание возраста и образования родителей, исследователи нашли, что мальчики, которые больше всего ели рыбу, на 27 процентов подвергались более низкому риску депрессии по сравнению с остальными.

Удивительно, но никаких похожих эффектов среди девочек засвидетельствовано не было.

Вывод исследователей: употребление такой жирной рыбы, как сардина (sardines), лосось (salmon) и сельдь (yellowtail) могут помочь подросткам чувствовать себя менее тоскливо.

Отчет об исследовании ищите в журнале "Педиатрия" (`Pediatrics`).

По материалам:  "Московский Комсомолец"

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
34668
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus