Главная Новости Досуг По данным исследования употребление рыбы снижает депрессию у мальчиков-подростков
commentss НОВОСТИ Все новости

По данным исследования употребление рыбы снижает депрессию у мальчиков-подростков

2 сентября 2010, 10:58
Поделитесь публикацией:
По данным исследования употребление рыбы снижает депрессию у мальчиков-подростков

У мальчиков-подростков (у девочек — нет)

Употребление жирной рыбы помогает мальчикам-подросткам чувствовать себя менее депрессивно, уверяет Кентаро Мураками из Токийского университета.

Ненасыщенные жирные кислоты в рыбе играют важную роль в регулировании нейромедиаторной активности, которая связана с депрессией.

Долгое время считали, что жирная рыба содержит Омегу-3 (класс полиненасыщенных жирных кислот), включающую ЭПК и ДГК, и что она может быть полезна в снижении риска депрессии.

Однако прошлые исследования с участием взрослых приносили не очень убедительные результаты.

Новое исследование, направленное на изучение связи между потреблением рыбы, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), и депрессией среди подростков, включало 3067 мальчиков и 3450 девочек из Японии.

Участники исследования — все ученики средней школы в возрасте от 12 до 15 лет. Исследователи проанализировали и учли полный рацион и уровень депрессии участников.

Из группы наблюдения 23 процента мальчиков и 31 процент девочек сообщили о значительных симптомах депрессии. Признаки включали чувства никчемности, безнадежности и расстройства сна.

После принятия во внимание возраста и образования родителей, исследователи нашли, что мальчики, которые больше всего ели рыбу, на 27 процентов подвергались более низкому риску депрессии по сравнению с остальными.

Удивительно, но никаких похожих эффектов среди девочек засвидетельствовано не было.

Вывод исследователей: употребление такой жирной рыбы, как сардина (sardines), лосось (salmon) и сельдь (yellowtail) могут помочь подросткам чувствовать себя менее тоскливо.

Отчет об исследовании ищите в журнале "Педиатрия" (`Pediatrics`).

По материалам:  "Московский Комсомолец"



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!