УКРАИНА

Стиль жизни

Экстремальная кофейная диета

0

Кофейная диета – это диета для истинных любителей кофе.

На самом деле существуют ошибочные мнения о вреде кофе, кофе сравнительно безвреден в небольших количествах (пара чашек кофе в день). Мы сами делаем кофе вредным для себя, добавляя сахар, различные подсластители или молочные продукты, увеличивая его калорийность продуктами, которые не особо полезны для нас.

Например, кофе латте или подобный очень калорийный, в некоторых заведениях он может содержать до 400 ккал и до 20 г жира. Поэтому сидя на одном таком кофе, вы не похудеете. Если вы решились на эту диету, то кофе нужно пить в чистом виде, сам по себе он не содержит калории и жир.

Такая диета равносильна чаю или воде, но в кофе содержится кофеин, который помогает погасить аппетит, и вы не будете испытывать такого чувства голода, как если бы вы пили только одну воду.

Но переоценивать кофейную диету не стоит, кофе нужно пить в умеренном количестве, несколько чашек в день, собственно тут как и везде, в избытке ничего употреблять не рекомендуется.

Но так как в кофе содержится большое количество кофеина, он может оказаться очень вредным, особенно не рекомендуется людям с нарушениями работы сердца. У тех, кто употребляет большое количество кофе, повышается артериальное давление, и даже возможно, уровень сахара.

Существует несколько вариантов такой диеты, одни советуют выпивать до пяти чашек кофе в день и пить много воды. Другие советуют с утра съедать какую-нибудь кашу, а потом целый день голодать и пить только кофе.

Третий вариант: когда вы пьете кофе, можно употреблять немного пищи, кусочек отварного мяса, в другой раз - ложек десять риса, а на ужин - немного салатика из

огурцов, помидоров, салата и перца, ничем не приправленного.

Фото shutterstock

По материалам: Ивона. Женский портал

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
100480
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus