Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Ученые вычислили лучшее время для зарядки
Долгое время ученые спорили, когда лучше заниматься фитнесом – в утреннее или вечернее время
Виталий Войчук
Наконец, они сделали выбор в пользу утра.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого испытуемые занимались физическими упражнениями в разное время суток – в 7, 13 и 19 часов. В ночное время у них с помощью датчиков проверяли качество сна. Участники исследования, которые выполняли упражнения утром, спали гораздо лучше.
Врачи считают, что благоприятное влияние спорта на сон очень важно. Тем более в наше время, когда многие люди страдают бессонницей и не могут позволить себе полноценный отдых.
Таким образом, фитнес может использоваться как натуральное средство для улучшения качества сна. И никаких таблеток от бессонницы!
Автор: Марина Тумовская
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 17:23Наиболее защищенный объект на планете. Стало известно, как можно уничтожить Крымский мост
-
сегодня, 17:02Страна НАТО впервые применит российские ЗРК С-400
-
сегодня, 17:00Бюджетные страны Европы: куда поехать отдохнуть
-
сегодня, 16:55Нацгвардиец, расстрелявший пять человек, получил приговор суда
-
сегодня, 16:45Самые востребованные профессии и специальности в Европе: тенденции и перспективы
-
сегодня, 16:37По всему Крыму оккупанты активизировали строительство укреплений: к чему готовятся (ФОТО)
-
сегодня, 16:22В ВСУ официально объяснили ситуацию вблизи Очеретино
-
сегодня, 16:17Рекрутинг набирает обороты: командующий Нацгвардией ответил, есть ли шанс отказаться от мобилизации
-
сегодня, 16:05Прекращение предоставления консульских услуг называют возмутительным. Нужна реакция омбудсмена
-
сегодня, 16:00Принц Луи отмечает шестой день рождения: интерсные факты его жизни
-
сегодня, 15:59Произошел прорыв стратегического уровня. Стало известно, куда командование срочно перебрасывает резервы
-
сегодня, 15:55Экономика РФ растет быстрее, чем все другие развитые экономики, включая США: в чем секрет
-
сегодня, 15:50Шойгу заявил, что в армию РФ поступит оружие "нового поколения"
-
сегодня, 15:38Украина начала "мягкую" мобилизацию: что теперь нужно знать
-
сегодня, 15:30Рекордная партия: мужчина играл в шахматы 60 часов на Times Square
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 14:55
Как решить проблемы с наполнением армии: почему закон о мобилизации серьезно запоздал
-
сегодня, 14:27
О чем говорят заявления Польши и РФ о ядерном оружии: какими могут быть последствия
-
сегодня, 12:50
Что поняли союзники: получит ли Украина все необходимое для победы
-
сегодня, 06:40
В Украине начался передел игорного рынка
-
22 апреля 2024, 15:12
В чем Запад и Россия пытаются убедить Китай: устраивает ли Пекин война в Украине
-
22 апреля 2024, 14:25
Как теракт в Крокусе бьет по самой же РФ: поверили ли россияне в бред об украинском следе
-
22 апреля 2024, 12:35
Почему Ермак в рейтинге Time ТОП-100 самых влиятельных людей мира: что происходит в Украине
-
22 апреля 2024, 11:47
Активизируется ли Запад в поддержке Украины: какую роль сыграет позиция США
-
21 апреля 2024, 14:35
Чем запомнилась неделя: какие последствия для Украины
-
21 апреля 2024, 12:55
Каким был план РФ: почему тема с переговорами провалилась
