УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Чтобы не подхватить простуду, нужно спать минимум восемь часов

0

Особенно полезно отдавать почести сну в холодное время года, когда снижаются защитные силы организма, потому что ночной покой снижает риск возникновения простудных заболеваний.

Показали это исследования. В ходе них учёным стало ясно, что недосыпание ведет к ослаблению иммунитета.

Эксперименты проводились следующим образом: учёные в течение 2 недель наблюдали за группой респондентов из 153 человек. При этом исследовались качество и продолжительность их сна.

Затем испытуемых на пятидневный срок помещали в карантин, в котором создавались условия, способствующие возникновению простуды. В итоге выяснилось, что для людей, спавших менее 7 часов, вероятность подхватить простуду оказалась в 3 раза выше, чем для тех, кто спал, по крайней мере, 8 часов.

В связи с полученными данными исследователи сделали вывод: сон и иммунитет тесно связаны.

Автор: Nikole

По материалам: “MyJane.ru

 

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
36475
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus