BTC/USD

63515.47

ETH/USD

3073.29

LTC/USD

81.26

USD/UAH

39.95

EUR/UAH

42.90

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Диетолог: любителям соленых чипсов и сухариков не хватает натрия

Наряду с терминами «сбалансированное», «правильное» и «здоровое» диетологи ввели новый – «умное» питание. В основе этого понятия – правильное восприятие и реагирование на сигналы голода

Цей матеріал також доступний українською

17 мая 2012, 07:45

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Диетолог: любителям соленых чипсов и сухариков не хватает натрия

По словам немецких ученых, люди постоянно испытывают чувство голода. Причем, далеко не всегда этот голод реальный. Очень часто люди заедают стресс, используют еду как источник удовольствия и т.д., — пишет "MyJane.ru".

Кроме того, желание съесть вредный продукт очень часто является следствием нехватки в организме тех или иных веществ, о чем человек не подозревает.

По словам диетолога Марион Грильпарцер, желание съесть гамбургер – это сигнал о том, что организм испытывает дефицит железа. Чтобы решить проблему, нужно съесть блюдо из бобовых, шпината или овсяные хлопья с молоком.

Людям, постоянно испытывающим потребность в сладостях, следует заменять конфеты сухофруктами, орехами (особенно кешью), семечками и устрицами. В этих продуктах содержится калий и (или) цинк.

Что касается любителям чипсов, то лучшим вариантом для них будет порция консервированных оливок или маслин. Это источник натрия, из-за которого вам и хочется соленых чипсов или сухариков.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения