BTC/USD

66771.77

ETH/USD

3236.26

LTC/USD

84.98

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.85

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Чтобы дольше жить, нужно побольше себя прощать

Способность человека справляться со стрессом влияет на состояние его здоровья

Цей матеріал також доступний українською

23 апреля 2014, 08:35

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Чтобы дольше жить, нужно побольше себя прощать

Как пишет The Telegraph, специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни. По их мнению, к себе вообще нельзя быть слишком требовательным.

Необходимо принять позицию "самосострадания". Если человек не винит себя за то, что не может себя взять в руки из-за переживаний, то лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.

Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у группы добровольцев. Их попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себе. По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ. В то время как люди, себя не жалевшие, уже на второй день имели уровень стресса, превышающий показатели первого дня.

Таким образом, люди, не способные к самопрощению, подвергаются большему стрессу. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения болезней, включая рак, сердечно-сосудистые недуги и болезнь Альцгеймера.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения