УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Дефицит сна вызывает лишний вес

0

Многим женщинам после рождения ребёнка бывает тяжело избавиться от лишнего веса. Возможно, эти молодые мамы мало спят? – предполагают учёные. Ведь недостаток сна способен длительное время удерживать лишние килограммы в женском организме!

«Принято считать, - поясняют исследователи, - что сон не избавляет от лишних килограммов, а, наоборот, способствует набору избыточного веса, но это не так. Полноценный сон, равно как диета и фитнес, позволяет молодым мамам вернуть стройную фигуру».

Обнаружился этот факт благодаря исследованию, в котором приняли участие молодые мамы. Те из них, которые спали менее 5 часов в день, сохраняли избыточный вес после родов в 3 раза дольше, чем те женщины, которые спали больше.

Не отказывайте себе с полноценном сне, – в связи с этим рекомендуют учёные. Ведь те мамули, которые уделяют сну 5 и менее часов в сутки, через год после родов весят в среднем на 5 кг больше тех, кто спит минимум 7 часов!

Автор: Nikole

По материалам: “MyJane.ru

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
112630
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus