BTC/USD

64310.33

ETH/USD

3097.56

LTC/USD

81.64

USD/UAH

40.15

EUR/UAH

43.10

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Дыхательная гимнастика избавит от лишних килограммов

Увеличивая объем вдыхаемого воздуха, человек ускоряет процессы окисления и вывода жира на из организма

Цей матеріал також доступний українською

26 декабря 2014, 17:40

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Дыхательная гимнастика избавит от лишних килограммов

Правильная дыхательная гимнастика весьма эффективна для снижения веса, пишет The Daily Mail.

Дело в том, что в крови содержатся триглицериды, которые состоят из трех типов молекул – углерода, водорода и кислорода. Чтобы начать худеть, нужно запустить процесс окисления, разблокировав атомы в молекулах триглицеридов. При этом, как выяснили ученые из Университета Нового Южного Уэльса, при окислении 10 килограммов жира, 84% покидают тело через легкие в виде углекислого газа. Остальные 1,6 килограмма становятся водой.

При этом, как показал анализ, объем вдыхаемого воздуха, необходимого для окисления, почти в три раза больше, чем объем сгораемого жира. То есть для окисления 10 килограммов жира, нужно, чтобы в тело поступили 29 килограммов кислорода, а в итоге будет произведено 28 килограммов углекислого газа и 11 килограммов воды. В состоянии покоя человек, весящий 70 килограммов, выдыхает примерно 200 миллилитров углекислого газа. За день объем может составить минимум 200 граммов углерода (это почти треть от теряемых за 9 часов сна килограммов). Часовая пробежка поможет убрать дополнительные 40 граммов углерода, что увеличит общую потерю до 240 граммов.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения