Киев окутал дым: Что купить в аптеке и можно ли гулять

Управление по вопросам чрезвычайных ситуаций КГГА подготовило рекомендации, как уберечь в эти дни свое здоровье, передают "Комментарии".

Так, специалисты рекомендуют днем закрывать окна, а проветривание помещений осуществлять в вечернее и ночное время. Также стоит ограничить прогулки детей, а в случае необходимости использовать влажные повязки для защиты органов дыхания.

В случае ухудшения состояния здоровья, необходимо немедленно обращаться в медицинские учреждения.

Рекомендации по защите от задымления, которое возникает во время лесных, торфяных и техногенных пожаров:

1. По возможности, покинуть на некоторое время зону задымления. Свести к минимуму пребывание на открытом воздухе, особенно утром, когда концентрация опасных веществ – наибольшая. Не делать пробежек и прогулок.

2. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду. Ограничьте употребление сладкой газированной воды.

3. Очень важно принимать поливитамины (если нет противопоказаний).

4. При усилении запаха гари рекомендуется надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергией. В помещениях как минимум раз в день стоит проводить влажную уборку, а оконные и дверные проемы завешивать влажной тканью (простынями, марлей).

5. Несколько раз в день принимайте душ.

6. Чаще промывайте нос и горло морской водой и физиологическим раствором.

7. В еде предпочтение отдавайте фруктам и овощам, а также блюдам, богатыми минеральными веществами.

8. Не употребляйте алкоголь. Не курите. Это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной системы.

9. Если у вас появились одышка, кашель – обратитесь к врачу.

10. Если есть хронические заболевания – следуйте инструкциям вашего врача.

11. Пользуйтесь помещениями, где есть очистители воздуха и работают кондиционеры.

 ФОТО: Dtp.kiev.ua