Ученые назвали оптимальные для человека размеры порций еды (ИНФОГРАФИКА)

Научные работники уже не в первый раз говорят о том, что здоровье человека зависит от множества факторов. Команда исследователей реализовала уникальный комплекс испытаний и опытов, благодаря которым врачи назвали оптимальные размеры порций еды, пишет "Вестник здоровья".

Оказалось, что предотвратить ожирение можно при помощи своевременного прекращения потребления пищи. Иными словами, для того, чтобы используемые ингредиенты шли человеку на пользу, ему необходимо тщательно контролировать объем употребляемых продуктов.

Специалисты реализовали отдельный комплекс наблюдений, после чего медики сделали определенный вывод. Оказалось, что одна порция риса должна соответствовать размеру теннисного мячика. Кроме того, авторы проектов заявили, что одна порция макарон должна легко помещаться в обертку для маффина. Исследователи установили, что одна порция винограда должна иметь такой же размер, как и простая лампочка.

Более того, научные работники зафиксировали, что одна порция сыра не должна превышать размер батарейки "крона". Оптимальную порцию изюма можно определить при помощи куриного яйца. При этом порция мяса не должна превышать размер колоды игральных карт.

Графика: eurolab.ua