Главная Новости Досуг Специалисты назвали эффективный метод в борьбе со слабоумием
commentss НОВОСТИ Все новости

Специалисты назвали эффективный метод в борьбе со слабоумием

Йога и медитация помогут предотвратить снижением умственных способностей

11 мая 2016, 18:24
Поделитесь публикацией:
Специалисты назвали эффективный метод в борьбе со слабоумием

В течение многих лет специалисты рекомендовали людям зрелого и пожилого возраста почаще разгадывать кроссворды и играть в судоку, чтобы предотвратить появление проблем с памятью. Тем не менее, новые данные показывают, что йога и медитация являются более эффективным методом в борьбе с когнитивными нарушениями и снижением умственных способностей, предшествующих болезни Альцгеймера, чем упражнения для памяти, пишет "Вестник здоровья". По словам экспертов, люди, которые регулярно практикуют йогу, менее склонны к депрессии и тревоги, а также лучше справляются со стрессом.

Чтобы прийти к таким выводам, ученые набрали 25 добровольцев в возрасте старше 55 лет, которые сообщили о проблемах с памятью. Участников разделили на две группы, одна из которых выполняла упражнения для памяти, в то время как другая занималась йогой и медитацией. Специалисты обнаружили, что после трех месяцев в обеих группах была улучшена вербальная память, которая помогает людям запоминать имена и списки слов, но только среди участников, занимающихся йогой, также улучшилась визуально-пространственная память. Этот вид памяти помогает ориентироваться в пространстве во время ходьбы или вождения, а также помогает уменьшить беспокойство.

 



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!