Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Диетологи назвали 10 продуктов, которые полезно есть на ночь
В «ночных продуктах» содержится белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему, и приводящие к улучшению качества ночного сна
Виталий Войчук
Специалисты по здоровому питанию говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но существует список продуктов, употребление которых вечером, перед сном, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.
Нутриционисты уверены, что умеренное употребление таких продуктов совершенно не навредит фигуре, а, наоборот, поможет сделать ее стройнее. В этих продуктах содержится белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему, и приводящие к улучшению качества ночного сна.
В список, который составила международная группа диетологов, вошли темный шоколад, несоленые фисташки, куриный суп, тыквенные семечки, куриное филе, молоко с медом, рис в вареном виде, миндаль, а также имбирный чай.
Во всех указанных продуктах присутствует много антиоксидантов, благодаря чему в организме снижается уровень воспалений и нормализуется давление, отметили медики. Также специалисты напомнили, что порции таких продуктов, съедаемые по вечерам должны быть небольшими.
Фото: liveinternet.ru
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 23:15Пьет и срывает концерты: раздраженный российский певец выбил телефон у девушки на концерте (ВИДЕО)
-
сегодня, 23:13Атака Ирана на Израиль: кого поддержал Китай
-
сегодня, 22:50"Поздравить Пугачеву": появились новые подробности о переговорах Путина
-
сегодня, 22:31Остановка огня на период олимпиады: офицер ВСУ высмеял предложение Макрона
-
сегодня, 22:15Президент Казахстана утер нос Путину: о чем идет
-
сегодня, 21:58Новая угроза для трех украинских областей: что известно о новой группировке войск РФ
-
сегодня, 21:56В ВСУ забили тревогу: требуют срочно изменить подход к мобилизации
-
сегодня, 21:46Обнажили фланги возле Часового Яра: почему в известной бригаде начались проверки
-
сегодня, 21:08Достаточно оправданий. Зеленский подверг жесткой критике позицию союзников в войне с Украиной
-
сегодня, 21:04Армию оккупантов пополнили наркоманы из Чечни: что известно
-
сегодня, 20:36ПАСЕ приняла знаковую для Украины резолюцию. Как поможет наказать агрессора
-
сегодня, 20:23Китай откровенно лоббирует интересы РФ. Его угрозы не имеют ничего общего с конструктивом
-
сегодня, 20:03Китай придумал ловушку, в которую может попасть Украина на саммите мира в Швейцарии
-
сегодня, 19:46Мирное соглашение между Украиной и РФ в Стамбуле было неприемлемым для США. О чем речь
-
сегодня, 19:18Запад рассчитывал превратить Украину в Афганистан и спокойно вести дела с РФ. Что пошло не так
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 18:15
Плюсы и минусы нового законопроекта о мобилизации: оправдана ли критика
-
сегодня, 16:35
Что показала иранская атака на Израиль: есть ли риски усугубления конфликта
-
сегодня, 13:00
Лидеры ЕС включились в переговоры по достижению мира в Украине: почему особое внимание к Китаю
-
сегодня, 12:07
В чем цинизм США по отношению к Украине: можем ли еще рассчитывать на помощь от Вашингтона
-
сегодня, 10:40
Что происходит вокруг рынка электроэнергии в Украине: почему нас готовят к повышению тарифов
-
15 апреля 2024, 14:35
Как страхи США сыграли против Украины: что может измениться после иранской выходки
-
15 апреля 2024, 12:35
Кого и к чему подтолкнет обострение на Ближнем Востоке: какие два союза могут появиться
-
15 апреля 2024, 10:32
Изменится ли поддержка Украины после атаки Ирана на Израиль: какие шаги предпринимает РФ
-
14 апреля 2024, 14:30
Последние действия различных игроков вокруг войны в Украине: что происходит и к чему готовиться
-
14 апреля 2024, 12:05
Почему вновь накалилась обстановка на Ближнем Востоке: что это значит для Украины
