Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Названы лучшие продукты для борьбы со стрессом
Жирные кислоты способствуют нормализации психического здоровья
Виталий Войчук
Нутриционисты считают, что бороться со стрессом, можно при помощи правильно подобранных продуктов питания.
Лидирующую позицию среди продуктов, способствующих уменьшению уровня стресса, занимает жирная морская рыба, обитающая в холодных водах северных широт. Такая рыба как лосось и тунец.
Секрет этого продукта заключается в омега-3-ненасыщенных жирных кислотах, которые в большом объеме содержатся в такой рыбе. Ведь, как известно, жирные кислоты способствуют нормализации психического здоровья.
Следующим продуктам, который поможет в борьбе с депрессией являются овощи и фрукты яркого цвета. Растительные продукты, обладающие яркой окраской, поднимают настроение — это факт, доказанный научно.
Также можно добавить остроты. В остром перце содержится капсаицин, который обладает успокаивающим эффектом, а также провоцирует синтез эндорфинов, улучшающих общий настрой.
Диетологи рекомендуют обратить внимание на сыр, морскую капусту, бананы и орехи — все эти продукты, тоже обладают определенными антистрессовыми эффектами.
Фото: bw4u.ru
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 11:50ТОП-5 американских автомобилей: какие модели наиболее популярны среди украинских водителей
-
сегодня, 11:30Кого ожидать в финале Евровидения 2024: прогнозы и перспективы
-
сегодня, 11:10"Это уже действительно серьезно": Медведев выдал версию покушения на Зеленского в Польше
-
сегодня, 10:55Враг хвастается уничтожениями украинских МиГов на аэродроме возле Днепра. Как это произошло
-
сегодня, 10:55Изысканные блюда со свеклой: простые, вкусные и оригинальные рецепты для вашего стола
-
сегодня, 10:30Что отмечают 19 апреля в разных уголках планеты
-
сегодня, 10:25"Решается судьба войны": Туск обратился с призывом к польским фермерам
-
сегодня, 10:10Антитабачный активист назвал курильщиков "маргиналами, нуждающимися в ментальной помощи"
-
сегодня, 10:05Россия не верит, что США убедили Украину не бить по НПЗ: как готовятся к новым ударам
-
сегодня, 09:45Стали известны подробности уничтожения российского бомбардировщика Ту-22М3
-
сегодня, 09:20Помощь Украине: стало известно, проголосуют ли демократы за инициативу Джонсона
-
сегодня, 08:55Появились фото пылающего Ту-22М3, который бил ночью ракетами по Украине, после чего упал
-
сегодня, 08:40Директор ЦРУ назвал единственный фактор, который может сломать планы Путина
-
сегодня, 08:22Ближайшие недели могут решить судьбу войны: Туск сделал настораживающее заявление
-
сегодня, 08:05В США подтвердили, что Кремль усиливают мобилизацию для наступления, но есть нюанс
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 06:30
Как 2 года полномасштабной войны повлияли на крупный украинский бизнес
-
18 апреля 2024, 16:35
Почему Запад хочет заморозить войну и не готов смелее поддерживать Украину
-
18 апреля 2024, 14:15
Удар по РФ или имитация борьбы: что стоит за антипутинскими решениями ПАСЕ
-
18 апреля 2024, 11:27
О чем говорят предложения Джонсона по помощи Украине: действительно ли появился шанс
-
18 апреля 2024, 06:40
Как менялся государственный долг Украины в течение 30 лет независимости Украины
-
17 апреля 2024, 16:10
Что мы получили от компромиссного закона о мобилизации: будет ли от него толк
-
17 апреля 2024, 15:02
Почему возникают разговоры о переговорах: есть ли надежда на саммит мира
-
17 апреля 2024, 14:15
Почему Запад не помогает Украине так, как Израилю: может ли измениться ситуация
-
17 апреля 2024, 10:52
Кризис в США затягивается: о чем это говорит и что значит для Украины
-
16 апреля 2024, 18:15
Плюсы и минусы нового законопроекта о мобилизации: оправдана ли критика
