Рубрики
МЕНЮ
Виталий Войчук
Медики назвали 2 продукта, которые способны предотвратить простудную симптоматику в осеннее время года. Какие?
Это тыква и капуста. Оба овоща не только укрепляют иммунную систему, но и препятствуют распространению вируса в организме благодаря содержанию в них большого количества витаминов и минеральных веществ.
Заметим, полезна для организма не только белокочанная капуста, но брюссельская и брокколи. В первой витамина C содержится больше, чем в том же количестве апельсинов, а во второй (даже варёной) аскорбиновой кислоты вдвое больше против лимона.
Что касается тыквы, то в её состав входят вещества, усиливающие сопротивляемость организма вирусам и также укрепляющие иммунитет. Причём, они содержатся не только в мякоти, но даже семечках. Полезна даже тыква, приготовленная на пару. Включайте её в свой рацион и будьте здоровы!
Автор: Nikole
По материалам: “MyJane.ru”
Обсуждения
Новости партнеров
Новости