УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Готовясь к родам полезно сидеть «лягушкой» и читать «бабочкой»

0

Роды - это, в первую очередь, появление на свет Вашего ребенка. Но к родам, как и к любому другому важному событию в нашей жизни, необходимо подготовиться заранее.

Соберите сумку, с которой вы отправитесь в роддом. Рекомендуем начать осуществлять этот процесс не позже чем за месяц до предполагаемой даты родов. А в последние месяцы беременности составьте список телефонов и адресов тех людей, которых Вы можете попросить в случае чего оказать Вам помощь.

Стандартные признаки приближения родов известны всем, но у каждой женщины они проявляются индивидуально и каждая женщина по-своему их воспринимает.

О приближении родов может свидетельствовать легкая боль в пояснице или острая колющая боль в боку, а также ощущение общего дискомфорта, внезапный отход вод.

Подумать над тем, что Вас ожидает во время родов и как облегчить этот процесс Вам и Вашему ребенку. Ведь о многом можно позаботиться заранее, а о чем-то непосредственно в ходе самого процесса.

Заранее займитесь профилактикой разрывов и разрезов промежности. Для этого регулярно выполняйте массаж кожи промежности с использованием растительного масла. Это может быть как самое обычное масло, так и оливковое, либо масло из зародышей пшеницы. Перед массажем кожа разогревается теплой грелкой или теплой ванной.

Практикуйте выполнение упражнений, предназначенных для растяжения мышц и связок промежности.

Старайтесь сделать полезными для Вас и будущего малыша даже повседневные позы. Встаньте на плотно соединенные колени, а затем плавно сядьте назад на пятки. Делайте так называемую "лягушку", подольше находитесь на корточках. Свяжите это с выполнением какого-либо повседневного занятия (например, мытья полов). Ходите по квартире "гуськом", смотрите телевизор, либо читайте/ шейте в позе "бабочка", когда в сидячем положении пятки соединяются и подтягиваются к телу. При выборе позы руководствуйтесь в первую очередь своим самочувствием, так как позы должны быть, в первую очередь, удобны. Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, при чувстве дискомфорта.

Уделяйте внимание профилактике трещин сосков и мастита, а также заранее обговорите со своим врачом как именно Вы хотите рожать. Насколько настаиваете на естественных родах, если есть относительные показания к кесареву сечению. Обсудите условия, при которых врач считает операцию необходимой. Когда именно Вы будете рожать - планово или естественным путем. Узнайте, какую анестезию использовать и в каком случае, а также обсудите присутствие родных на Ваших родах.

Ко всему прочему Вы можете поинтересоваться насчет того, как правильно прикладывать ребенка к груди и какие первые действия с ним совершать.

По материалам: Vrachinfo

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
96054
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus