УКРАИНА

Специалисты назвали 6 способов снизить давление без лекарств

0

Лишние килограммы негативно влияют на давление

Главный метод, который поможет избавиться от гипертонии, это здоровый сон

Как известно, гипертония является одним из факторов возникновения сердечных заболеваний. В первую очередь это касается инфарктов, инсультов и диабета. Многие лекарственные препараты направлены на то, чтобы снизить давление.

Однако есть и другие способы, которые могут помочь в этом, пишет «planet-today.ru». Выделяют шесть основных.

Во-первых, важно контролировать свой вес. Лишние килограммы негативно влияют на давление, поэтому стоит ограничить себя от употребления вредной пищи, а также стараться выполнять минимальные физические нагрузки.

Второе, за чем необходимо следить, это количество употребляемой соли.

В-третьих, необходимо сокращать употребление продуктов, которые содержат кофеин. В первую очередь, это кофейные напитки.

Четвертое, от чего следует отказаться, это стресс. Важно контролировать себя, мыслить позитивно и стараться избегать конфликтных ситуаций. Конечно, стоит отказаться от употребления алкоголя и курения.

Пятый способ, который поможет справиться с повышенным давлением, это медитация.

И главный, шестой метод, который поможет избавиться от гипертонии, это здоровый сон. Нехватка ночного отдыха может нарушать процессы, которые происходят в организме.

Фото: planet-today.ru

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: кофеин, давление, лишний вес

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus