Специалисты назвали 5 фруктов, помогающих похудеть

Эксперты Всемирной организации здоровья, провели ряд исследований и в очередной раз доказали колоссальную пользу для здоровья, которую дает употребление свежих фруктов и овощей.

Специалисты назвали фрукты, присутствие которых в рационе может помочь в борьбе с лишним весом.

Отличным помощником в похудении является арбуз. Насыщенный влагой фрукт не только содержит минимальное количество калорий, но и является ценным источником аргинина — аминокислоты, участвующей в процессах обмена веществ и способствующей сбросу лишнего веса.

Так же желающим похудеть, следует употреблять гуаву — этот фрукт из тропиков содержит большой объем клетчатки, минералов и белковых соединений, способствующих потере веса.

Тем, кто подыскивает распространенные в наших широтах аналоги тропических фруктов, следует обратить внимание на яблоки, которые тоже содержат клетчатку, а также пектин, способствующий очищению организма от ядовитых металлов.

Еще один полезный фрукт для похудения — банан. Как утверждают специалисты бананы, представляют собой идеальной средство для быстрого перекуса после, например, физических тренировок.

Конечно же, в борьбе с ожирением помогут грейпфруты. В них много витамина С, калия и фолиевой кислоты.

Фото: 1zoom.me