Какой душ принять для бодрости, а какой для релакса, рассказали специалисты

Принятие душа в разное время суток, по-разному влияет и на состояние человека, установили ученые

Чаще всего люди принимают душ утром или вечером. Тем не менее, не все задумываются о том, какое воздействие производится на организм. Для точного их установления, ученые провели массу исследований. Результаты показали, что утренний душ способен бодрить и нормализировать внутреннее состояние человека.

Вечерний прием душа позволяет организму расслабиться и избавиться от напряженных дневных мыслей. Специалисты советуют принимать вечерний душ людям, страдающим бессонницей.

Важным условием является поддержание определенных температур потоков воды. К примеру, вода утром не должна быть слишком горячей, иначе действие будет противоположным и человеку будет еще сложнее проснуться и настроиться на рабочий день. Вечером же, слишком горячая или слишком холодная вода могут излишне взбодрить, что спровоцирует поток мыслей, мешающих уснуть вовремя.

Фото: lifespa.ru