Медики назвали орех, который поможет предотвратить инфаркт и инсульт

Уменьшить уровень вредных жиров в крови, поможет употребление 100 г орехов в день. Снижение уровня вредных жиров, в свою очередь, снижает риск закупорок и характерных сердечно-сосудистых болезней.

Порция орехов, которую рекомендуют употреблять специалисты Института грецких орехов, в три раза превышает ныне рекомендованную учеными.

Исследование с участием 15 добровольцев, страдающих от лишнего веса и ожирения, показало, что процесс засорения артерий приостанавливается, если включить в рацион грецкие орехи.

Одной группе давали только жирную пищу и напиток на основе грецких орехов, а другой — ту же самую пищу и напиток-плацебо. Уровень жиров и инсулина в крови оценивался до и после приема пищи, а ультразвук позволял оценить степень прохода крови через артерии.

Если вы хотите обрести здоровое сердце, то не забывайте налегать на грецкие орехи, заключили ученые.

Фото: из свободных источников

Читайте Comments.ua в Google News