Врачи назвали секрет женской молодости

Специалисты из США назвали секреты, которые помогут женщинам дольше оставаться молодыми и привлекательными. Как выяснилось, это не так трудно, как может показаться на первый взгляд – нужно просто заботиться о себе.

Многие считают, что процессы старения во многом зависят от генетики, но ученые выяснили, что это не совсем так – наследственность, конечно, играет определенную роль, но и без хороших генов можно надолго сохранить молодость и красоту.

В формировании облика немаловажную роль играют такие внешние факторы как экология, вредные и полезные привычки, продукты, которые мы едим. То есть внешность тесно связана со всем, что нас окружает, как мы себя ведем, что мы делаем и чем, по сути, дышим.

Обязательно учитывайте, что нужно бывать на свежем воздухе, пить чистую воду, употреблять качественные продукты и бывать в благоприятных компаниях.

Ученые изучили данные о состоянии здоровья, образе жизни и привычках нескольких тысяч женщин. У части из них была обнаружена "хорошая наследственность". Но оказалось, что это не слишком важно – женщины без генетической предрасположенности к сохранению красоты могут выглядеть моложе своих более удачливых в плане ДНК сверстниц.

Примерно на 50% внешность и сохранение молодости зависит от того, получает ли женщина все необходимые полезные вещества, занимается ли спортом и хорошо спит, выяснили специалисты.

Так согласно результатам исследования, здоровый сон повышает шансы на долгую молодость на 10%, физическая активность – на 14%, а витамины — на 18%. Также очень важен отказ от вредных привычек и правильное питание.

Фото: из свободных источников

Читайте Comments.ua в Google News