Как облегчить симптомы мигрени, рассказали эксперты

 Чаще всего мигрень является следствием нервного напряжения

Мигренью страдает 19% населения Земли. Она является самой частой и тяжелой формой первичной головной боли.

Мигрень является неврологическим расстройством, которое часто передается по наследству и характеризуется повышенной возбудимостью специфических областей мозга. Какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени, рассказали эксперты.

Чаще всего мигрень является следствием нервного напряжения. Есть прямая связь между отделами мозга, контролирующими эмоции, и точками активности при возникновении болевого синдрома. Нужно научиться каждый день по вечерам делать медитацию или физические упражнения, снимающие стресс.

Яркий свет усиливает боль при мигрени. В таком случае нужно посидеть или полежать в темной комнате около получаса.

Одним из признаков мигрени является давящая боль в глазах. Для того чтобы немного облегчить свое состояние, можно положить пакетики со льдом к глазам.

Также действенным способом облегчить приступ мигрени является массаж.

Фото: из свободных источников