О пользе и вреде клубники рассказали специалисты

Эксперты рассказали о пользе такой популярной и всеми любимой ягоды – клубники, но еще – выделили ряд негативных последствий, которые могут повлиять на здоровье. Сезон клубники уже начался, она активно заполняет все прилавки, поэтому человеку нужно знать, к чему приведет ее употребление.

В списке положительных качеств данной ягоды числится множество полезных микроэлементов: железо, цинк, медь, кремний, натрий, фосфор, магний, кальций и калий. Вместе с этим, клубника содержит большое количество в своем витаминном составе – А, В, С и ряд других. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах данного вида, позволяют обеспечить молодость и упругость кожи. Польза, в таком случае, поступает как от употребления клубники, так и от специальных масок, которые можно делать с ней в составе.

Еще один положительный момент – фолиева кислота, за получение которой скажет "спасибо" репродуктивная система. Более того, желающим похудеть и избавиться от целлюлита, клубника также может пойти навстречу, улучшая обмен веществ и выполняя другие необходимые функции в этих целях. Ухудшенное зрение – еще один повод разнообразить свой рацион данной ягодой.

В любом случае, среди разнообразия полезных веществ и связанных с ними процессами, клубника может повлиять на организм и с негативной стороны. В первую очередь, не стоит употреблять данную ягоду в случае повышенного давления — гипертоникам противопоказана клубника. Второй момент – аллергики, которым не следует баловать себя большим количеством плодов, а в некоторых случаях – клубнику и вовсе нельзя употреблять.

Фото: из открытых источников

Читайте Comments.ua в Google News