Медики рассказали, как восстановить иммунитет за две минуты

Человек может восстановить свой иммунитет всего за две минуты, выяснили ученые. Все что для этого потребуется – принимать по утрам холодный душ.

Бодрящий холодный душ с утра очень полезен для иммунной системы человека. Он придает энергии, способствует концентрации внимания, тонизирует мышцы и улучшает аппетит.

Как показало изыскание с участием добровольцев, которые принимали холодный душ по утрам, такие люди приходили на работу вовремя и в хорошем настроении. Для того, чтобы увидеть результат, душ необходимо принимать ежедневно в течение месяца.

Также специалисты отметили, что холодная вода не только укрепляет иммунитет, но и улучшает самочувствие человека. У тех, кто купается под холодной водой по две минуты, улучшается кровообращение и обмен веществ. Кроме того, во время такой процедуры активируется множество клеток, из-за чего температура тела может повыситься даже больше, чем от горячей воды.

Слишком длительные водные процедуры под холодным душем вредны, так как тело может переохладиться, отметили медики. А вот двухминутное купание в холодной воде напротив, способствует укреплению здоровья.

Фото: из свободных источников

Читайте Comments.ua в Google News