Чтобы солнце было другом

30 мая 2017, 12:54 Виталий Войчук

Маленькие дети могут очень быстро получить солнечные ожоги и тепловой удар, поэтому крайне важно гарантировать малышам безопасное нахождение на открытом солнце.

Солнечные ожоги могут вызвать сильную боль, повышение температуры тела и обезвоживание. Всего один солнечный ожог в детстве удваивает риск возникновения меланомы (самого смертоносного типа рака кожи) позже в жизни. Вот что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка от солнца.

Самый надежный способ предотвратить солнечный ожог - это избавить вашего ребенка от прямого воздействия солнечных лучей, особенно между 10-00 и 16-00 часами, когда солнце является самым активным! Тем не менее, ребенок может получить солнечные ожоги в любое время дня, даже в облачные и прохладные дни. Это происходит потому, что вред коже наносят непосредственно ультрафиолетовые лучи, а не сам жар солнца. УФ-лучи могут повредить кожу в любое время дня, круглый год, даже в середине зимы. Кроме того, солнечные лучи имеют свойство "отскакивать" от таких поверхностей, таких как вода, снег, цемент и песок.

Солнцезащитный крем

Всякий раз, когда ваш ребенок находится на открытом воздухе, используйте солнцезащитный крем. Выберите солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от солнца (SPF) не менее 15, ищите слова "широкий спектр" на этикетке. Широкий спектр означает, что продукт защищает от UVA и UVB-лучей. Лучи UVB являются основной причиной солнечных ожогов и вызывают большинство раковых заболеваний кожи, тогда как UVA-лучи воздействуют на кожу и вызывают морщины. Согласно данным Американского онкологического общества, лучи UVA также играют определенную роль в возникновении некоторых раковых заболеваний кожи.

Нанесите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу, и повторно наносите его каждые два часа. Удостоверьтесь, что вы покрываете кремом все открытые участки кожи вашего ребенка, включая кончики ушей, шею и пальчики ног. Если ваш ребенок плещется в воде, повторно нанесите солнцезащитный крем, как только он вернется на берег, даже если прошло менее двух часов с момента его применения.

Чтобы солнце стало другом:

Следите за сроком годности солнцезащитного крема - активные ингредиенты теряют эффективность через некоторое время.
Узнайте, какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для детей.
Когда вы находитесь на улице, постарайтесь найти теневое место для игры малыша. Помните, что тень обеспечивает только частичную защиту от ультрафиолетовых лучей - без солнцезащитного крема и других средств защиты кожа все равно будет подвергаться воздействию солнечных лучей.
Светлые цвета одежды помогают коже сохранить прохладу, когда как темные или яркие цвета поглощают больше ультрафиолетовых лучей.
Вы можете найти такую одежду, как купальники и футболки, выполненные из ткани с защитой от солнца. Такие вещи могут быть немного дороже, но они станут хорошей инвестицией, если ваш ребенок много времени проводит на улице.
Шляпа или панамка является обязательным элементом защиты от солнца. Выбирайте головной убор с широкими полями или козырьком для защиты шеи и лица.
Защитите глаза ребенка с помощью солнцезащитных очков с защитой от УФ-излучения.
Всегда носите с собой солнцезащитный крем вместе со шляпой и солнечными очками для ребенка. Вы также можете упаковать (или сложить в автомобиль) дополнительную рубашку с длинными рукавами и пару легких штанов для вашего ребенка, чтобы переодеть ребенка, когда вы спонтанно остановились поиграть в парке.

Как защитить ребенка от жары?

Активным детям очень легко перегреться в жаркую погоду. Вот что вы можете сделать, чтобы избежать теплового удара:

Оденьте своего ребенка в легкую, свободную одежду;
По возможности держите своего ребенка в тени;
Ограничьте игру на открытом воздухе в очень жаркие, влажные дни;
Поощряйте частые перерывы в тени или в помещении;
Предлагайте много питья (воды) в течение дня;
Перед поездкой убедитесь, что автомобиль не был перегрет на солнце, а температура в салоне комфортная.
Если у вас нет кондиционера дома, посещайте общественные места с кондиционером в очень жаркие или влажные дни. Кинотеатры и торговые центры являются отличными вариантами.