Эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья суставов

Эксперты назвали продукты, которые помогут сохранить суставы здоровыми

То, что вы едите, напрямую отражается на вашем здоровье. Поэтому стоит включать в свой рацион полезные продукты питания.

Одно из последних исследований, проведенное специалистами помогло понять, какие продукты полезны для здоровья суставов. Если включить их в ежедневный рацион, то о проблемах с суставами можно забыть на долгие-долгие годы.

В пятерку лучших продуктов вошел желатин. Точнее полезными оказались вещества, которые содержатся в нем. Также в рейтинг включили ягоды вишни. Они помогут не только улучшить работу суставов, но и защитить мужчин от подагры, а также восстановить обмен веществ.

Воспаление суставов, которое может развиваться при возникновении остеопороза, может снять гранатовый сок. А вот подвижность суставов возвратит рыбий жир.

Помимо этого, ученые отдельно отметили оливковое масло, которое содержит олеокантал. Вещество активно борется с любыми воспалительными процессами.

Фото: из открытых источников