Медики рассказали, как остановить тахикардию за одну минуту

Остановить тахикардию помогут два простых упражнения

Остановить тахикардию можно всего за одну минуту, рассказали специалисты. По словам исследователей, в этом помогут два простых упражнения.

Медики рассказали, что тахикардия  это чувство, когда сердце начинает биться не так, как обычно, и может возникнуть у каждого человека.

В ходе своего исследования ученые постарались выяснить, что поможет остановить тахикардию. Как оказалось, два простых упражнения способны помочь остановить тахикардию.

Первое упражнение - это погружение. При резкой смене температуры тела сердцебиение человека замедляется. Именно поэтому при тахикардии специалисты рекомендуют набрать в чашку холодную воду, задержать дыхание и погрузить лицо в холодную воду на несколько секунд.

Второе упражнение - маневр Вальсальвы. При помощи этой процедуры оказывается влияние на блуждающий нерв, который контролирует частоту сердечных сокращений. Ученые рекомендуют сделать глубокий вдох, напрячь мышцы живота, зажать нос большим и указательным пальцем, закрыть рот и глаза. Затем следует попытаться с закрытым носом и ртом сделать выдох, продолжая при этом напрягать пресс.

Исследователи отмечают, что данные упражнения нельзя использовать тогда, когда тахикардия сопровождается сильной болью в груди или острым чувством нехватки воздуха.

Фото: из свободных источников