Главная Новости Здоровье Секреты продления молодости назвали нутриционисты
commentss НОВОСТИ Все новости

Секреты продления молодости назвали нутриционисты

Правильное питание поддерживает здоровье и красоту

30 июня 2017, 12:08
Поделитесь публикацией:
Секреты продления молодости назвали нутриционисты

Правильное питание поддерживает ваше здоровье и красоту. Оно может быть разнообразным и полезным. Для продления молодости составьте свой рацион правильно, занимайтесь спортом, больше отдыхайте и вы добьетесь успеха. Нутриционисты назвали 15 привычек в питании, которые помогут вам оставаться молодым и красивым.

1. Большую часть рациона должна составлять растительная пища.

2. Употреблять мясо нужно не более двух раз в неделю.

3. Ешьте до 100 граммов рыбы ежедневно.

4. Уменьшите потребление молочных продуктов.

5. Съедайте до 3 яиц еженедельно.

6. Добавьте полчашки бобовых в день.

7. Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлеб на закваске.

8. Сократите потребление сахара.

9. Съедайте две пригоршни орехов в день.

10. Увеличьте потребление воды.

11. Если пьете алкоголь, пейте красное вино.

12. Пейте зеленый и травяной чай.

13. Пейте кофе ради кофеина.

14. Сочетайте белки друг с другом.

15. Ешьте продукты такими, какие они есть.

Никаких волшебных пилюль для продления молодости принимать не требуется. Питайтесь правильно и понемногу.

Фото: из свободных источников



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!