Названы повседневные занятия, которые вредят позвоночнику

При постоянных нагрузках питательные вещества покидают позвоночник, и он становится приплюснутым. Из-за этого возникают давящие или колющие боли в той или иной области.

О некоторых повседневных занятиях человека, которые могут нанести вред позвоночнику, рассказали эксперты здравоохранения.

Как сообщили исследователи, даже такое ежедневное и, казалось бы, безопасное занятие, как чистка зубов, может привести к негативным последствиям для позвоночника. Когда человек стоит, нагрузка на позвоночник гораздо сильнее, чем во время долгой прогулки. Ученые рекомендуют во время чистки зубов опираться на шкафчик или зеркало свободной рукой.

При мытье посуды, человек обычно стоит в полусогнутом состоянии, постоянно напрягая руки. Так межпозвоночные диски грудного отдела быстро перетираются, от чего возникает боль между лопатками. Ученые советуют во время мытья посуды подставить под колено стул — это снизит давление.

Так у мужчин после смены колеса, спина может болеть длительное время. Специалисты рекомендуют не нагибаться к колесу, а присесть. Все, что человек делает в согнутом состоянии, например, шнурует кроссовки, вредит межпозвоночным дискам. Медики рекомендуют шнуровать ботинки в положении сидя, ногу подтянув к себе.

Фото: из свободных источников

Читайте Comments.ua в Google News