Как правильно злиться и впадать в ярость, рассказали врачи

Гнев, злость и ярость — эмоции, которые считаются негативными и вредными для здоровья, однако постоянно избегать их невозможно, поэтому важно научиться контролировать их и проявлять правильно, считают специалисты, которые рекомендуют не держать в себе негативные эмоции, а выпускать их контролировано и правильно.

"Люди, которые постоянно подавляют свой внутренний гнев, тем самым навлекают на себя целый перечень проблем со здоровьем. Речь может идти даже о таких серьезных недугах, как сердечный приступ. Нередко подавленный гнев приводит к скачкам давления, которые очень опасны для организма. В общем, пар, что называется, нужно выпускать", — говорят врачи.

Лучший способ выпустить пар — высказать вслух все, что вы думаете. Если у вашего гнева есть какая-то определенная персонализированная причина — то выражайте свое недовольство ей в лицо. При этом важно, конечно же, не переходить к прямым оскорблениям и в целом не перегибать.

Специалисты отмечают, что гнев и ярость бывают полезными — сильные эмоции часто приводят к повелению новых нейронных связей в головном мозге, в результате чего на ум приходят неожиданные полезные решения.

Фото: BillionPhotos.com

Читайте Comments.ua в Google News