Самый неожиданный продукт для похудения, назвали специалисты

Вопреки распространенному мнению, ученым удалось доказать, что орехи не только помогают сбросить лишние килограммы, но и способствуют снижению риска ожирения.

До недавнего времени считалось, что орехи – калорийный продукт, употребление которого приводит к появлению лишних килограмм. Ученым из университета Маастрихта (Нидерланды) удалось опровергнуть этот факт. Специалисты провели масштабное исследование и доказали, что регулярное употребление продуктов способствует снижению веса.

Орехи обладают многими полезными свойствами. В составе данного продукта полезные фитохимические соединения, а также белки, жиры и углеводы. В ходе проведение эксперимента, специалисты выяснили, что люди, которые часто употребляют в пищу орехи, подвержены риску ожирения на 5% меньше, чем те, кто не любит данный продукт.

Нидерландским ученым также удалось выяснить, что любители орехов и арахиса меньше подвержены риску смерти от нескольких наиболее распространенных причин. Как выяснили эксперты, достаточно съедать всего 10 граммов орехов в день, чтобы снизить риск смерти от рака, диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, ранее "Комментарии" рассказывали о 4 способах похудения на картошке.

Фото: из открытых источников

Читайте Comments.ua в Google News