УКРАИНА

Здоровье

Улучшить психическое здоровье поможет диета

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья

Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств.

Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.

Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из них. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад).

Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.

В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей.

Фото: из открытых источников

Теги:диета, психика, рацион питания

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

..

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus