Названо опасное для здоровья количество сна

Специалисты уверяют, что люди, которые спят меньше шести и больше десяти часов в сутки, часто страдают метаболическим синдромом, который сопровождается высоким уровнем сахара в крови, гипертонией, а также низким уровнем "хорошего" холестерина.

Ученые подтвердили, что длительный сон вреден для человека, также как и короткий. Представитель академии наук Владимир Дорохов проинформировал, что если люди будут спать меньше 6 и больше 10 часов продолжительное время, то это может привести к летальному исходу.

По словам специалиста, подобные исследования никто не проводил. Однако снижение количества сна больше влияет на молодых людей, чем на пожилых. Дело в том, что уменьшение сна у пожилых происходит само, так что этого не потребуется. Для молодых увеличение часов на сон – относительно, так как человек мог просто лежать и о чем-то думать, а после незаметно для себя уснуть.

Отметим, что в конце прошлого месяца американские ученые сообщили, что хроническое недосыпание приводит к уменьшению внимания в пять раз, а также увеличивает время на реакцию в два раза.

Фото: из открытых источников

Читайте Comments.ua в Google News