Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Ученые
из Университетского колледжа Лондона провели исследование и обнаружили, что избыток
сна приводит к ухудшению памяти и скорости реакции.
В
эксперименте взяли участие более 400 тыс. добровольцев. Все участники проходили
тест на зрительную память. Те, кто спал больше 9 часов в сутки, сделали больше
ошибок: плюс 9% неправильных ответов за каждый дополнительный час сна. При этом
в участников, спавших менее 7 часов в сутки, на каждый недоспанный час пришлось
по 5% неправильных ответов. Об этом сообщает издание "Evening Standart".
"Избыток
сна так же, как и его недостаток, отрицательно влияют на когнитивные функции
мозга. Наше исследование дает этому новые доказательства", — отметил
руководитель проекта Альберт Генри из Института сердечно-сосудистых
исследований Университетского колледжа Лондона.
Отмечается,
что оптимальной продолжительностью сна ученые считают 7-9 часов. "В целом, наше
исследование подчеркивает важность продолжительности сна для когнитивной
функции. Это говорит о том, что улучшение качества сна может быть полезным для
когнитивного здоровья", — подчеркнула участница исследования Виктория Гарфилд.
Напомним,
ранее "Комментарии" сообщали о том, что американские ученые назвали необычную
причину набора лишнего веса.
Новости партнеров
Новости