Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Многие
женщины стесняются целлюлита и пытаются бороться с ним всеми известными
способами. Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун
на своей странице в фейсбук.
"У
нас о нем (целлюлите – прим. авт.) есть несколько новостей: и хорошие, и
плохие. Начнем с плохих: большинство косметических средств в борьбе с
целлюлитом малоэффективны, а процедуры необходимо делать постоянно. Хорошие
новости: целлюлит — это не болезнь и не порок, а довольно привычное для мужчин
и женщин физиологическое явление. Хотя во всем есть своя граница — целлюлит
бывает разным по степени, потому "запускать" и полностью его игнорировать не
стоит", — написала она.
Она
объяснила, что целлюлитом сейчас называют видимые проявления жировой ткани,
когда кожа по виду напоминает цедру апельсина. Он появляется, потому что каркас
соединительной ткани в коже слишком слаб, а объем жировой ткани великоват.
В
связи с этим Супрун дала ряд советов, как уменьшить проявления целлюлита.
-
Не носите белье, которое стягивает и "корректирует" фигуру: тесные колготки,
леггинсы и брюки. Чем больше и продолжительнее сжатия, тем хуже циркуляция
лимфы и крови, меньше поставки кислорода в жировую ткань и кожу, и меньше образование
коллагена.
-
Делайте силовые упражнения. Глубокие приседания с весом и отжиманиями ногами
лежа помогут сформировать мышечный рельеф, что будет поддерживать жировую
ткань.
-
Больше двигайтесь и старайтесь не сидеть
или стоять длительное время. Сидение и стояние связаны не только с целлюлитом,
но и с более опасными состояниями, как варикозное расширение вен и ожирение.
-
Бросьте курение. Оно также создает вклад в ишемию, то есть недостаток
кровоснабжения конечностей и жировой ткани.
-
Следите за рационом и поддерживайте здоровый вес. Даже при нормальном индексе
массы тела (менее 25) целлюлит вполне возможен. Но, вероятно, его проявления
будут значительно менее заметны.
Ранее "Комментарии"
сообщали о том, что Супрун рассказала о коварных напитках и "добавленном
сахаре".
Новости партнеров
Новости