Врачи рассказали, какие продукты влияют на уровень интеллекта

Группа ученых из Национального института здравоохранения в Мэриленде в ходе длительного наблюдения смогли определить конкретные продукты, которые способны увеличить уровень интеллекта у человека. Об этом сообщает "med2".

По данным диетологов, лесные ягоды являются самым необходимым продуктом для повышения интеллектуальных возможностей. В клюкве присутствует огромное количество веществ, относящихся к категории антиоксидантов. Также крайне полезной ягодой является черника. Все знают, что данная ягода положительным образом воздействует на зрительную систему.

Для мозга человека полезна и капуста со свеклой. Данные овощи содержат множество полезных микроэлементов, которые положительно сказываются на головном мозге.

Ученые доказали, что шпинат эффективно предотвращает болезнь Альцгеймера. Исследования показали, что потребление большого количества шпината, и зеленых овощей в целом, замедляет процесс старения функции мозга. 

Кроме того, употребление рыбных продуктов хотя бы раз в неделю способствует хорошему сну и повышает интеллектуальные способности. 

Ранее "Комментарии" сообщали о том, что названо группу продуктов, которые снижаю туровень холестерина. 

Читайте Comments.ua в Google News