Названа дневная норма употребления молочных продуктов

Специалисты озвучили опасную дневную дозу употребления молочных продуктов. Об этом сообщает издание "Новости Ю".

Оптимально в день потреблять порядка 200 граммов молочных продуктов, благодаря этому можно сократить смертность от ряда причин.

При этом врачи подчеркнули, что положительный эффект от "молочки" сходит на нет после превышения дозы в 400 граммов. При этом ферментированные продукты, включая кефир и йогурт, более полезны для организма, нежели молоко в чистом виде. Особенно "чистое" молоко не рекомендовано пожилым гражданам, его лучше заменять переработанными вариантами.

Отмечается, что молочные продукты могут похвастаться значительным содержанием белков, витамина D, кальция и других полезных микроэлементов. Отказываясь от "молочки", эксперты советуют удостовериться, что организм получает нужные вещества в достаточном количестве.

Ранее "Комментарии" сообщали о том, что Супрун назвала привычки, которые уберегут от преждевременной смерти. 

Читайте Comments.ua в Google News