Диеты и антибиотики провоцируют «молочницу»

От нашего питания напрямую зависит состояние организма. Например, такая распространенная и знакомая женщинам болезнь, как "молочница" (кандидоз), может быть вызвана именно определенными продуктами питания.

Вагинальный кандидоз, также известный как молочница, вызван грибком "кандида альбиканс". Как правило, причиной молочницы являются состояния, при которых усиливается рост грибка, и как следствие возникает дисбаланс в организме.

Зачастую, провокацией молочницы у женщин становятся гормональные нарушения, диабет, прием некоторых антибиотиков, противозачаточных таблеток и стероидов. Повышенная влажность и раздражение влагалища также способствуют росту дрожжевых бактерий.

Также, спровоцировать молочницу может диета или определенные продукты питания. Поэтому, нужно всегда помнить об этом, и придерживаться следующих рекомендаций:

• Ешьте мясо с овощами, а не с углеводами (картофель, макаронные изделия и рис)

• Пейте много воды, но не во время приема пищи.

• Ешьте фрукты либо отдельно от приема пищи, или заменяйте полноценный ужин на фрукты.

Продукты, употребление которых нужно сократить при возникновении молочницы:

• Сахар

• Макаронные изделия, из белой очищенной муки; шлифованный рис

• Все продукты из дрожжевого теста

•Фрукты, которые обычно  мы так любим, во время кандидоза нужно сократить. Но можно не ограничивать себя в свежих овощах.

• Алкоголь. Особенно  осторожно во время болезни следует употреблять белое вино и пиво.

• Сведите к минимуму курение и кофейные напитки.

Продукты, которые защитят ваш организм от кандидоза

• Картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала

• Хлеб и выпечка из цельного зерна

• Натуральный йогурт

• Чеснок

• Семена кунжута, тыквенные семечки, миндаль

• Оливковое  и льняное масло

• Лимоны

• Травы и специи: кориандр, тмин, имбирь

• Овощи, особенно брокколи и брюссельская капуста

Фото: shutterstock

По материалам: Ивона. Женский портал